メディア掲載情報 （2006年12月分） 【雑誌】LUCi 2月号　12月26日発売 　P203〜207　『生理周期を利用すれば3kg減！28日間ダイエットダイアリー』 年末年始を食べ過ぎてしまって、後悔している人はいませんか？ そんな方にぴったりのトレーニングを池田佐和子トレーナーが考案しました。 そして、なんといっても驚きなのが、女性特有の体のサイクルを知り、トレーニングを開始すると思った以上の成果がでるということです。 今日から、トレーニングの知識と女性の体の知識のダブル知識で、健康的に体を引き締めましょう！！   【雑誌】おしゃれ工房 2007年1月号　12月16日発売 　P112〜121　『今年こそ！めざせ理想のカラダ』 運動不足が続くと、筋力低下や股関節まわりがかたくなってしまいます。それが原因で、太りやすくなり、おなかがぽっこりとでてしまったりすることもあります。ストロングスの池田佐和子トレーナーが、股関節を柔軟運動、朝・昼・夜の体に合わしたエクササイズの2つに分けてスロートレーニングをご紹介しています。筋力をつけて、体の機能をアップさせていきませんか？お正月太りを気にするあなたも、さっそくトライして理想の体をつくりましょう！ このテキストに添った池田佐和子トレーナーによるスロートレーニングが1月18日と25日の毎週木曜日（全2回）NHKの教育テレビおしゃれ工房で放送されます。 ■番組詳細はこちらから http://www.nhk-book.co.jp/osyare/   【雑誌】JUST HEALTH 12月号　12月1日発売 　P12　『体脂肪燃焼系スロトレスタジオ「ももとお尻を鍛えて脚長に見せる」』 お尻やももは筋肉量が多いってご存知ですか？ ここを鍛えることで、基礎代謝量が上がり、痩せやすい体をつくることができます。 今回、紹介しているトレーニングは少し上級者向けですが、「キュッ」とした引き締まったお尻になること間違いなし！！ 一日の疲れをとるトレーニングとして、試してみてはいかがですか？ メディア掲載情報 ・2006年 1月 / 2月 / 3月 / 4月 / 5月 / 6月 / 7月 / 8月 / 9月 / 10月 / 11月 / 12月